こんにちは！アダムワンフレスポ鳥栖店の山下です😄
暑い日がだんだん続いてきますがみなさん体調管理は出来ていますか❓
季節の変わり目。1番体調も崩しやすいので規則正しい生活を送るように心掛けていきましょう👍
話は変わりますが、暑い日はどうしても体温も上がり代謝も上がってしまいがちですよね🤒
代謝が上がってしまうと脱毛後に赤みが出やすくなったり引きにくくなったりと肌トラブルに繋がる可能性が高くなります。
そこで、今回ご紹介するのは熱くなった体を冷ます夏野菜レシピをご紹介致します。
夏に旬を迎える野菜には体を冷ます働きを持っており毎日でも食べたいぐらいです🥗
また野菜を食べることは水分補給にもなります。
まさに夏の脱毛に持ってこいの食材達です💪
ただ毎日野菜ばかり食べていても飽きてきますよね？
そこで紹介するのが簡単に作れる夏野菜レシピ3選
簡単に作れるものばかりなのでぜひお試しください😊
〈みょうがとトマトのさっぱりサラダ〉
〈材料〉※2人分
トマト 1個
みょうが 1個
ツナ缶 1/2缶
すし酢 大さじ1/2
醤油 小さじ1/2
ネギ お好み 個人的には玉ねぎもおすすめ
〈作り方〉
・トマト一口大、みょうが粗みじん切り、ネ ギ小口切り、ツナ缶は油をきっておく。
・材料をボウルで和える。(ねぎ以外)
・最後にねぎを乗せれば完成！
可能であればブラックペッパーをかけるのもあり
冷やして食べるとよりさっぱりして美味しいですよ😊
今回使わなかったツナ缶のオイルは卵焼きなどに使うと旨味も増してワンランク上の美味しさになりますよ👍
〈なすびのわさびポン酢漬け〉
〈材料〉※2人分
なすび 1本
わさび 小さじ1/4
ポン酢 大さじ1/2
塩 少々
ごま 適量
「なす」「なすび」地域によって呼び方が変わる⁉︎
詳しくは下のURLへ
https://delishkitchen.tv/articles/97
〈作り方〉
・なすびを乱切りにする
・ボウルになすびと塩を入れて塩もみし5分程度おき、かるく水洗いして水気をしっかり絞る
・なすびをポン酢とわさびで和える
・お皿に盛り付けごまをかければ完成！
〈無限きゅうり〉
〈材料〉※2人分
きゅうり 2本
ごま油 大さじ1
顆粒中華だし 小さじ1
砂糖 小さじ1
おろしにんにく 小さじ1/4
塩 少々
(ピンクソルト等に変えると塩の旨味が引き立ちます)
ブラックペッパー 少々
〈作り方〉
・きゅうりを乱切りする
・すべての調味料を混ぜ合わせる
・きゅうりと調味料を和えれば完成！
お手入れ日以外にはおつまみとしても最高の一品です😋
その際はちょっとラー油をかけるのもあり！
以上、夏の脱毛にもってこいの手軽に作れる夏野菜レシピ3選でした。
最後まで読んでいただきありがとうございました🙇♂️
アダムワンでは新型コロナウイルス対策を行っていますので安心してご来店下さいませ。
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