皆さまこんにちは☀️
アダムワンイオンモール扶桑店です。本格的に梅雨入りしじめじめとした日々が続いてますね😢しかし、じめじめしているからと言って保湿は欠かせません！という事で本日はお肌の水分量についてお話しします！
水分量が足りず、お肌が乾燥してしまっているとお肌トラブルの恐れによって脱毛できなくなってしまう可能性があります。😭
まずお肌の水分量とは
お肌の一番表面の角質層に含まれる水分量のことです。
なんと！この角質層は食用ラップと同じくらいの薄さなんです！😳
理想の水分量は…？
水分値の理想は35％以上と言われています。スキンケアにおいてはお肌の水分と油分のバランスがとても大切で、理想は8：2とされています！
水分量をあげるには
＜紫外線対策＞
曇りや湿気で乾燥の心配がないと思われがちな梅雨の時期でも、真夏と紫外線の量に差はなく、お肌の乾燥にはとても深刻な問題です！
日焼け止めや日傘で紫外線対策をしっかりしながらも、保湿したり冷たいタオルで冷やしたり日焼け後のケアも欠かさないようにしましょう！
＜水分補給＞
内側からの水分補給もお肌の水分量を上げるためにとても大切です。
一日に2.5Lほどの水分量を取るべきだと言われていますが、実際には食事から1L近く摂取され、体内で0.3L近く生成されるため飲み物は1.2L程度摂取できれば良いとされています。
夏場は特に汗で水分を失われがちなので、意識して水分を取るようにしましょう！
＜スキンケア＞
洗顔後に化粧水だけではせっかく保湿された水分が蒸発してしまう為、
「水分メインの化粧水やジェルで水分をチャージした後に▶︎乳液やクリームを使い蓋をする」がおすすめです！😊
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