こんにちは！！
肌寒い季節になってまいりましたが皆様体調いかがでしょうか？？
今後体調を崩しやすい時期にもなってきますので皆様気を付けてくださいね💦
ところでみなさんサツマイモが美容にいい事はご存じでしょうか？？
サツマイモには
食物繊維
ビタミンC
ヤラピン
カリウム
アントシアニン（ポリフェノール）
とたくさんの美容栄養素が入っているんです✨
カリウムによるむくみ解消
余分な老廃物の排出をしてくれます。
ビタミンやポリフェノールによる美肌効果
美肌効果があるといわれているビタミンがたくさん入っています。
ポリフェノールは眼精疲労に効くだけではなく、抗酸化作用もあります。
食物繊維やヤラピンによるお通じの改善
便秘になるとニキビや肌荒れなどの原因になるためお通じの改善は美容にもいいです。
このようにサツマイモはすごくおいしいのに美容にも効果的なのです！！
おいしい×美容にもいい＝最高☆ ですよね(^^)
秋になりサツマイモシーズンなのでよかったらみなさんもたくさんたべてみてください🌟
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