こんにちは メンズスタッフ細井です。
冬は寒いし
空気が乾燥していて
寝起きの時
喉がイガイガしたり
口の中が乾いていたりしませんか？
口の中が乾いていたら
当然
お肌も乾燥しています！！
保湿していても
肌が乾燥してしまう季節
意外と見落としがちなのが
水分補給です！！
食事や休憩のときに
緑茶やコーヒー、または
エナジードリンクを飲まれる方
要注意です！！
実は水分補給していそうで
体の水分が逆に減ってしまうかも？
その理由として
上であげた飲み物には共通して
ある成分が含まれています。
それは「カフェイン」！！
カフェインは体内の水分を
体外に出す作用があります！！
具体的には
トイレに頻繁に行きたくなる
利尿作用があります！！
飲み物を飲んでいても
口が乾いたり、肌が乾燥するのは
季節的な事以外にも
飲食の影響もあるんですよ！！
乾燥する季節は特に
「カフェイン」の含まれていない
麦茶やルイボスティーなどの
飲み物に変えてみましょう！！
美と健康のために
小さな努力の積み重ねが
大切なんですね！！
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